Cosa è il Mindfulness Counseling e a cosa serve l'ascolto attivo

Il Mindfulness Counseling si basa sulla Psicologia Umanistica e sulla pratica della meditazione mindfulness.

Il Mindfulness Counseling un processo guidato di crescita personale e sviluppo della capacità di relazionarsi positivamente con te stesso/a, il tuo mondo le tue relazioni personali.

E’ centrato sull’ascolto attivo, su relazioni empatiche e sul non-giudizio, Un percorso di Mindfulness Counseling si realizza in incontri individuali oppure di gruppo.

Cosa è l’ascolto attivo e perchè è così importante

L’ascolto attivo è uno dei pilastri della psicologia moderna ed è frutto del lavoro del lavoro dello Psicologo statunitense Carl Rogers (1902-1987) Padre fondatore della psicologia umanistica.

Ascoltare attivamente significa infatti attenzione comprensione ed accettare dell’altro con empatia e senza giudizio, presupposti necessari per generare una positiva relazione di aiuto e uno spazio creativo di crescita e. autoguarigione.

Mindfulness Counseling con Pier Luigi Rizzini

Casa fa il Mindfulness Counselor

Il counselor agevola e promuove lo sviluppo di una più profonda consapevolezza sia nei percorsi individuali che di gruppo, instaurando un clima relazionale di accoglienza nelle possibili varie dimensioni: cognitive, affettive, psico-corporee e transpersonali.

Il counselor opera con l´ascolto empatico ed il completo rispetto dell’esperienza in atto con lo scopo di attivare esviuluppare le risorse interiori delle singole persone o del gruppo

Secondo l’approccio del Mindfulness Counseling, l´intenzione del counselor durante l´intervento è rivolta non solo allo sviluppo dell’autostima e delle risorse per il ben-essere individuale, ma anche a promuovere il processo evolutivo della coscienza verso l’apprendimento e la realizzazione umana

Ma cosa è la Mindfulness?

La Mindfulness ti aiuta a capire meglio te stesso e ti insegna ad affrontare ansia stress e depressione. Ti mette in condizione di sentirti più a tuo agio con le tue emozioni, acquisendo più consapevolezza sia mentalmente che fisicamente.

Troppo spesso infatti perdiamo il contatto con la realtà nella vita di tutti i giorni. Inseriamo il pilota automatico per la maggior parte del tempo, svolgendo automaticamente le nostre attività senza soffermare l’attenzione su quello che stiamo facendo.

Avviene ad esempio mentre guidi l’auto o lo scooter, quando mangi e persino quando cammini, perchè solitamente stiamo pensando ad altro che dobbiamo fare nel corso della giornata

Tutto ciò non è un male, perchè ci da molti vantaggi pratici, ma può essere un problema quando perdiamo la consapevolezza di questo nostro modo di fare

Cos’è la consapevolezza?

La consapevolezza è la modalità di prestare attenzione a ciò che sta accadendo nella vita nel momento presente, e ci può aiutare molto. Se la consapevolezza diviene allenamento e pratica può aiutarci molto nel comprendere gli aspetti negativi della vita aiutandoci di conseguenza anche a prevenirli.

La modalità per sviluppare consapevolezza passa per la meditazione che se praticata con costanza ci conduce in una posizione ideale per osservare chi siamo, cosa stiamo facendo e come e sopratutto ci permette di comprendere se lo vogliamo fare o meno.

Mindfulness è uno dei sinonimi di consapevolezza e la meditazione è praticata con molte tecniche che utilizzano i canali della mente e del corpo, portando calma, rilassamento e benessere in generale.

La scienza conferma i benefici del Mindfulness Counseling

A partire dagli anni sessanta le pratiche di meditazione e il concetto di consapevolezza si sono diffusi in occidente e i molti benefici che apporta sono evidenziati anche dalle più moderne neuroscienze che confermano che la meditazione aiuta a:

Gli aspetti fondamentali del Mindfulness Counseling sono:

equanimità e compassionetolleranza e gioiaconcentrazione e pace mentale, apertura e rispetto della vita, accettazione della morte, capacità di comprendere la natura transitoria dell´ esperienza,  generosità, assenza di dogmatismo e chiarezza etica.

Come puoi crescere e migliorare con il Mindfuless Counseling

Lo sviluppo psicologico personale è un passo indispensabile per permettere la tua crescita globale.
Elemento portante del percorso è la trasformazione della sofferenza, un fondamentale processo che viene considerato il primo indispensabile passo per la crescita evolutiva che si sviluppa non solo nella relazione con il counselor ma anche con tutta la tua rete sociale e personale.

Se vuoi provare il Mindfulness Counseling contattami da qui

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