Corso per unaTerza Eta’ Felice. Come affrontare la vecchiaia con gioia e leggerezza
Terza Età: parliamone!
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Laboratorio per una terza età felice.
Se un giorno ti guardi allo specchio e realizzi che gli anni stanno passando, è arrivato il momento di fare qualcosa:-)
Con questo laboratorio per una lunga vita felice puoi trovare il benessere del corpo e della mente con metodi e tecniche specifiche ma soprattutto puoi ritrovare un positivo approccio mentale per vivere molto meglio.
Si tratta di attività che apportano molti benefici che sono ormai scientificamente provati specialmente per i “non più giovani”.
Il laboratorio è composto da Incontri di gruppo gratuiti e aperti a tutti e un Corso
Perché partecipare a questo laboratorio può cambiarti la seconda parte della vita
Si può fare molto, moltissimo per invecchiare lungamente e sopratutto felicemente. Ecco tre punti principali, mente, corpo e socialità, su cui concentrarsi per mantenere la salute, raggiungere il benessere quotidiano e sopratutto vivere in modo positivo.
Ecco alcuni dei vantaggi che potrai apprezzare con questo laboratorio
- Migliorare la propria salute in tutti i sensi: il corpo la mente e lo spirito
- Coltivare relazioni sociali
- Mantenere una vita attiva
- Pensare in modo positivo
- Prendersi cura della propria salute
- Coltivare nuove passioni
- Scoprire l’importanza di fare nuovi progetti
Leggi alcuni commenti
“Cercavo da tempo chi mi accompagnasse in questo percorso per la terza età. L’ho trovata e adesso procedo con entusiasmo e perseveranza verso il mio obiettivo: migliorare il benessere fisico e mentale. Esperienza che consiglio vivamente. Grazie Pier!”
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“Esperienza bellissima e molto emozionante.
Un aiuto nella crescita personale specialmente quando raggiungiamo la terza età
Molti spunti interessanti sui quali riflettere .
Lo consiglio a chi intende intraprendere un anche uno percorso per tutti i “senior”
Cosa è più importante con il passare degli anni?
La Socialità, un Corpo Sano e una Mente positiva!
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La socialità
Con gli anni che passano, spesso capita di sentirsi soli perchè le usuali modalità di incontrarsi sono deludenti. Abbiamo bisogno di parlare non di fuffa ma di ciò che nella vita ci sta a cuore, con la consapevolezza che possiamo mettere a frutto la lunga esperienza degli anni della nostra vita.
Per vivere in modo positivo abbiamo bisogno di condividere, cioè confrontarsi con altre persone della nostra età, fare domande e trovare risposte che inevitabilmente sono diverse da quelle del passato.
Insieme alla cura del corpo e della mente è perciò fondamentale la condivisione
Il corpo
La chiamano ginnastica di lunga vita, è una disciplina a carattere psico-corporeo a bassa intensità, proveniente da un’antiche arte energetiche cinesi E’ basata sul respiro consapevole e movimenti lenti e fluidi. Impareremo alcuni esercizi che migliorano la concentrazione, aumentano l’elasticità del corpo, l’equilibrio e potenziano il tono muscolare, prevenendo l’osteoporosi.
La mente
L’ esercizio mentale e la mindfulness basata su respiro, allenano la memoria, ci orientano ad una sana alimentazione, ci tengono in salute e sopratutto ci aiutano in una visione positiva della vita.
Anche l’ Università di Harvard l’ha posta al centro delle sue ricerche per gli effetti benefici che possono anche sostituire la terapia farmacologica.
Ha infatti potenti effetti terapeutici e di guarigione spirituale.
Ci aiuta a superare i momenti difficili della vita e ci sostiene nei momenti di crisi personale.
Come è organizzato questo laboratorio per una terza età felice.
Ha una periodicità settimanale online. E’ semplice partecipare, basta avere solo un pò di dimestichezza con Whatsapp o con il computer.
Sono previsti incontri anche in presenza.
Ne vogliamo parlare e magari provare qualcosa?
Il laboratorio tratta cinque temi principali, le attività sono svolte in modalità di dialogo e di esperienzia pratica
- La mente invecchia? Come utilizzare la parte migliore
- il corpo e la forma fisica nella terza età
- Terza età e Socialità
- Il segreto per restare giovani
- La spiritualità per invecchiare alla grande
Il programma e la didattica. Ecco il materiale che ti propongo:
Ho selezionato per te in ogni incontro una serie di link informativi che potrai consultare anche in seguito al termine del laboratorio. Ogni contro sarà inoltre riassunto in una sintesi, frutto di un esercitazione comune.
Domande? inviami un whatsapp
Disclaimer
In questa pagina sono descritte attività formative basate sulle idee dell’autore relative all’argomento illustrato nel corso. Non si intende comunque dispensare consigli medici come forma di trattamento di problemi fisici e psicologici. L’intento è di offrire informazioni generali per sostenerti nella ricerca del benessere fisico, emotivo e spirituale; in nessun modo il corso deve essere intesa come sostituto di diagnosi e trattamenti medici. In caso di disturbi fisici potenziali e/o accertati ti invitiamo a consultare il medico prima di utilizzare le informazioni contenute nel corso. L’autore declina qualsiasi responsabilità derivante dell’applicazione che intendi fare del materiale proposto per te stesso o terzi.
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