Il Respiro consapevole e la ginnastica di lunga vita.

La Mindfulness e il Tai Chi riunite in una pratica di benesser che allunga la vita. Leggi qui sotto come.

Queste due discipline sono ora riunite in un’unica formidabile ricetta per il benessere fisico e mentale e sono un inesauribile fonte di energia vitale.

E’ possibile apprendere questo elisir di lunga vita in un corso openair dove si uniscono la magia del respiro profondo e la generazione dell’energia vitale del Tao cinese.

Questo corso si svolge all’aria aperta ed è per tutti, offrendo grandi benefici scientificamente dimostrati anche e sopratutto per i “non più giovani”.

Regalati un weekend e ti sorprenderanno la qualità del benessere insito nella mindfulness e l’energia vitale che genera il Tai Chi.

La Mindfulness e il Tai Chi assieme possono migliorare radicalmente la qualità della seconda parte della vita, qui sotto puoi capire meglio il perchè.

Cosa è la Mindfulness

E’ una meditazione basata sul respiro per il benessere fisico e mentale e per la crescita personale. Anche l’ Università di Harvard l’ha posta al centro delle sue ricerche per gli effetti benefici che possono anche sostituire la terapia farmacologica
Ha infatti potenti effetti terapeutici e di guarigione spirituale.
Ci aiuta a superare i momenti difficili della vita e ci sostiene nei momenti di crisi personale.
Prova una short session gratuita per saperne di più sulla Mindfulness

Cosa è il Tai Chi

il tai ji quan detto tai chi è una disciplina a carattere psico-corporeo a bassa intensità, proveniente da un’antica arte marziale cinese, fatta di movimenti lenti e fluidi. Migliora la concentrazione, aumenta l’elasticità del corpo, l’equilibrio e potenzia il tono muscolare, prevenendo l’osteoporosi.
Compila il modulo qui sotto per saperne di più sul Tai Chi

Dove e come

I corsi di Respiro consapevole e ginnastica di lunga vita si tengono sul mare a Chiavari, ai Parchi di Nervi e a Milano all’aperto per una piena immersione nell’energia dell’ambiente naturale, e in palestra per le sessioni più specifiche

Per informazioni compila il modulo del relativo corso che a Chiavari, Milano o ai Parchi di Nervi

1. A Chiavari

A Chiavari il corso si tiene in riva al mare presso La Spiaggetta.
E’ necessario un abbigliamento comodo e un tappetino in neoprene.
Per informazione e iscrizioni a Chiavari compila il modulo qui sotto

2. Ai parchi di Nervi

Scorci di mare in fondo ai prati, dietro la pineta e accanto al palmeto, poi il famoso giardino delle rose, i padiglioni storici e le serre.
E’ lo scenario dei Parchi di Nervi dove si tengono il corso sul Respiro consapevole e la ginnastica di lunga vita.
Il corso si tiene dalle 11 alle 12. in un giorno infrasettimanale da decidere a seconda delle esigenze del gruppo.
Per informazione e iscrizioni ai parchi di Nervi compila il modulo qui sotto

A Milano

Corso di una giornata dalle 10 alle 17, presso Associazione Base Gaia (MM Udine).
Lista di preiscrizione, il corso parte una volta raggiunto il numero minimo di 10 persone

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