Date e quote del Mindful Trekking e Bagno di Foresta

Primavera -Estate 2022. Vacanze olistiche sul Golfo del Tigullio

Uscita sui sentieri delle  5 Terre dalle ore 10.30 alle ore 16.00.
(in zone non interessate dalla peste suina)

La pratica del Mindfulness unita al Trekking favorisce infatti una percezione consapevole della realtà, allenta il ritmo. abbassa il livello di stress, rafforza il sistema immunitario, ristabilisce equilibrio interiore , facilitando una connessione profonda con la natura e con se stessi.

Il programma delle attività prevede una preparazione iniziale di mindfulness, la camminata lenta lungo il sentiero, la contemplazione meditativa del mare e infine un momento di condivisione a fine del percorso.

NB. E’ adatto a tutti perchè le camminate non sono difficili e non richiedono allenamento perchè vengono effettuate a ritmo lento e con numerose soste dedicate alla mindfulness.

La quota è di 30 € da versare entro la scadenza prevista nella email.

La conferma della gita ti arriva nei giorni precedenti in base al raggiungimento del numero minimo e delle condizioni meteo previste.

In caso di impossibilità ad effettuare la gita vene effettuato il rimborso della quota.

Informazioni e iscrizione da qui

Pier
PS leggi qui il mio racconto di una giornata di mindful trekking

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