Cos’è lo Spiritual Coaching.

• La psiche umana viene rappresentata come un iceberg di cui emerge solo la punta perchè la gran parte è sommersa.
  Con un coach spirituale conosci meglio la tua parte più intima e nascosta, che (spesso) è la migliore.

• Uno Spiritual Coach ti guida sul sentiero della tua crescita personale e della guarigione spirituale. Tutti possiamo guarire la nostra vita se ci impegnamo con attenzione, amore e cura verso noi stessi.

• Come migliorare se stessi?
  Come vivi le tue esperienze quotidiane?
  Che rapporto hai con il tuo lavoro?
  Guarda meglio in profondità!
  E se vedi degli aspetti negativi, guarda con altri occhi, e scoprirai che puoi pensare positivo.

1. Mente-Corpo-Spirito. Dove tutto ha origine.

Molti anni fa leggendo il Tao della Fisica sono stato travolto da sensazioni ed emozioni così forti da sentirle ancora vive a tutt’oggi.

Benessere, Felicità, Salute, Qualità della Vita: ristabilisci il tuo personale equilibrio integrando i tre principali componenti, leggi come.

Fritjof Capra di cui stavo leggendo il Tao della Fisica è stato capace, per la prima volta nella mia vita , di trasmettermi attraverso la sola lettura di pagine scritte un’ esperienza così  intensa come solo le pratiche meditative riescono a trasmettere proprio perchè sono esperienziali per definizione.

Fritjof Capra evidentemente unisce al genio della mente anche capacità energetiche tali da andare oltre la dimensione ordinaria.

Libro consigliato: il Tao della Fisica di Fritjof Capra

2. Meditazione. impara a praticarla con lo spiritual coaching

Sono moltissimi tipi di meditazione che mirano al benessere mentale e fisico e alla felicità come traguardo ultimo. Tu sai qual’è il tipo di meditazione e di spiritual coaching che può donarti la felicità?

Lo Spiritual Life Coaching ha spesso obiettivi terapeutici e di guarigione spirituale e aiuta a superare i momenti difficili della vita e a risolvere problemi esistenziali.

Ho vissuto e lavorato una buona fetta della mia esistenza in luoghi molto lontani e diversi da quelli “usuali”.

Il mio lavoro nel settore umanitario si è svolto sia in area rurale che in grandi città.
Nei paesi non occidentali ciò che è veramente diverso è la dimensione del tempo che rallenta e si distende scorrendo con ritmi più “umani”.

Ho avuto così modo di leggere e meditare molto cercando di entrare in sintonia con luoghi e persone.

Leggevo Tich Nath Han quando ero in Cambogia, Castaneda quando lavoravo al confine con il Chapas Messicano, Mandela le molte volte che sono stato in Sud Africa,

Leggevo la Bhagavad Gita quando lavoravo con i colleghi indiani , Mevlana Rumi quando ero con gli amatissimi colleghi mussulmani
E poi Bhagwan Shree Rajneesh conosciuto come Osho, sempre e dovunque 🙂

Libro consigliato”Il libro arancione. Tecniche per il risveglio della consapevolezza” Osho

3. Liberati dalla paura con il Coaching spirituale

Come posso liberare la mia mente dalla paura, dall’ansia e dallo stress?

Benvenuti nel club, diceva sempre il mio maestro di meditazione.

E si riferiva a chi si rivolgeva a lui chiedendo consigli su come interagire con la paura.

Quello che intendeva dire è che la paura riguarda tutti ma proprio tutti, seppure ci sono molti negazionisti anche su questo.

Quando si parla di paura possiamo osservare diversi tipi umani.
 

1. Il macho (attenzione può essere anche una donna :-)La la paura? Per me non esiste, la posso dominare e vincere quando voglio.
    
2. La Madre (può essere anche un uomo): La paura fa parte del mio mondo, più sono in grado di accoglierla e meglio sarà per tutti.
    
3. Il Saggio: La paura è parte integrante dell’universo, più profonda è la mia connessione, più alta è la qualità della mia comprensione.

Lettura consigliata sui vari tipi di paura: Come superare l’ansia e la paura. Articolo

 

Cosa fa uno Spiritual Coach.

Un coach spirituale ti aiuta a connetterti con il tuo lato interiore cioè con chi sei veramente nella parte più intima e profonda di te. Hai mai visto una raffigurazione della psiche umana?
In genere viene rappresentata come un iceberg di cui emerge solo la punta perchè la gran parte è sommersa Questo è il punto di partenza del lavoro del coaching spirituale.

Quella piccola parte di noi che emerge è quella con cui siamo in contatto ordinario e quotidiano.

Tutto il resto che rimane sommerso contiene parti fondamentali del tuo essere inclusi gli aspetti più spirituali che molto spesso rimangono nascosti e dimenticati. Quando inizi a sviluppare tutta questa parte ti stai cambiando la tua vita.

La crescita interiore che puoi sviluppare con uno Spiritual Coach passa dal riconoscere il divino, dalla connessione con l’universo e dalla dimensione olistica dell’uomo.

• Guarisci la tua vita è la newsletter ospitata su Linkedin. Un invito rivolto a chi vuole potenziare il proprio percorso di crescita personale e cambiamento.
• E’ un formato condensato e intenso con nuovi consigli ogni mese , link di approfondimento, video e uno specifico percorso di Spiritual Life Coaching per il tuo cambiamento.
• Un punto di riferimento per vivere meglio la vita e cambiarla come tu la vuoi.
• Ti introduce al corso Check Up dell’Anima che puoi vedere qui

Come Spiritual Coach sono al tuo fianco per accompagnarti in un tuo personale, percorso per la crescita interiore e il benessere fisico e mentale sino a rendere straordinarie e felici le tue giornate 🙂

4. Dire Grazie: cosa significa per te la parola Gratitudine?

Quanto è importante dire grazie?!

Questo si che è un esercizio fondamentale.

Ha mai pensato a chi o a cosa dire grazie?
Qui trovi il video di Denzel Washington sulla gratitudine a cui ti puoi ispirare per scrivere i tuoi grazie. (in inglese con sottotitoli in italiano)

5. Perdonare ti cambia la vita.

Liberarsi dalle catene del risentimento e dei sensi di colpa ti cambia completamente la vita.

Anni fa in un memorabile ritiro di capodanno di Spiritual Life Coaching, organizzato insieme all’associazione Armonia, ho avuto il privilegio di condurre  una meditazione di cui tutt’ora ho un ricordo vivissimo.

Si trattava di un ritiro di 5 giorni in un bellissimo agriturismo sul lago Trasimeno. Il nutrito gruppo di partecipanti era riunito il 31 dicembre in un piccolo tempietto nel bosco della tenuta agricola, seduto a terra in serratissimi circoli concentrici. 

Nella sessione subito prima di del cenone di fine anno la sala era stipatissima, mai avremmo immaginato la situazione dell’attuale pandemia.

Nel corso del pomeriggio dell’ultimo giorno dell’anno avevamo già dedicato tutta la nostra attenzione ad entrare in contatto profondo con noi stessi e con il gruppo.
Prima di iniziare i festeggiamento del nuovo anno abbiamo voluto concludere quello vecchio con una intensa e coinvolgente pratica sul perdono.

La lunga meditazione era articolata in diverse fasi in cui i meditanti sono stati condotti in un viaggio interiore di ricapitolazione degli ultimi, importanti eventi della loro vita per poi passare alla pratica finale del perdono.

Perdonare è uno degli atti terapeutici più intensi e potenti di cui ci possiamo avvalere. Lo Spiritual Life Coaching ti insegna come farlo

Ricordo che mentre la meditazione procedeva ho visto nel gruppo e nei singoli partecipanti passare ondate di intensa energia che si è poi trasformata in una potente catarsi collettiva.

Se vissuto profondamente e totalmente il perdono , prima verso se stessi e poi verso gli altri, è infatti  in grado cambiare la vita e liberarci dalle pensanti catene del risentimento.

6. Guarisci la tua vita. La mia newsletter su Linkedin.

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