La Mindfulness per i senior
Un corso di mindfulness progettato specificamente per i senior (50/70 anni e oltre!) in un ambiente accogliente, divertente e amichevole. In modalità online facile da seguire, comoda e pratica
Le grandi potenzialità della mindfulness per i senior.
Tra le molte e formidabili potenzialità della Mindfulness, i senior possono:
- Sviluppare il processo di guarigione interiore, sia fisica che mentale.
- Imparare ad aiutare gli altri.
- Prendere confidenza con il processo del morire e liberarsi dalla paura.
- Imboccare e percorrere la strada della felicità.
Chi pratica la mindfulness dice
Ecco come la meditazione e la mindfulness cambiano la vita, specialmente nella terza età:
- La mia salute e molto migliore
- Vivo con più tranquillità
- La morte non mi fa paura
- Posso aiutare meglio gli altri
- Ho capito dove sta la felicità
Cosa è la Mindfulness, ecco i principali vantaggi.
- Unisce e integra il sistema corpo/mente.
- Migliora la concentrazione e la memoria.
- Migliora il sonno.
- Riduce lo stress e l’ansia.
- Apporta vari benefici per la salute: pressione arteriosa, migliore digestione, sistema immunitario.
- Migliora la consapevolezza nelle relazioni personali
- Ti offre aiuto e supporto del gruppo di pratica- sangha.
Programma del corso mindfulness e terza eta’
- La prima parte è introduttiva . E’ la parte con contributo volontario che puoi frequentare come prova.
- Sono 3 moduli a frequenza settimanale
- Sono centrati sull’introduzione alla Mindfulness e i benefici della nella vita quotidiana.
- La seconda parte è costituita da 5 moduli
- E’ una parte pratica contenente esercizi e tecniche
- Apprenderai come utilizzare la mindfulness e come ottenere i migliori benefici nella vita di tutti i giorni.
- Avrai la possibilità di verificare come agisce lo specialissimo supporto del gruppo di meditazione, detto Sangha.
Il corso inizia appena completate le iscrizioni
Chi ha praticato la Mindfulness con me dice:
Cercavo da tempo chi mi accompagnasse in questo percorso di crescita e guarigione. L’ho trovata e adesso procedo con entusiasmo e perseveranza verso il mio obiettivo: Migliorare il benessere fisico e mentale. Esperienza che consiglio vivamente. Grazie Pier!
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Esperienza bellissima e molto emozionante.
Un aiuto nella crescita personale specialmente quando raggiungiamo la terza età
Molti spunti interessanti sui quali riflettere .
Lo consiglio a chi intende intraprendere un percorso di crescita
Chi tiene il corso
dott . Pier Luigi Rizzini
Sociologo e Counselor Transpersonale è specializzato in Mindfulness e Scienze del benessere alla Yale University USA. Sono un Mindfulness Counselor specializzato nell’impiego della Mindfulness per aiutare le persone a trovare equilibrio e benessere.
Ho creato questo corso unico per le persone non più giovani, combinando la saggezza della mindfulness con la comprensione delle esigenze specifiche di questa fase della vita.
Qui inizia il tuo viaggio…
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